Arte Terapia

Vivemos numa época tão apressada, no meio da globalização e com uma nova cultura digital, aliada à evolução tecnológica quase diária que ajuda e afeta a nossa vida. Mas, também vivemos com uma grande carga de stress e ansiedade que influência o nosso melhor desempenho nas ações que realizamos. Daí a importância e a necessidade de recorrermos a diversos contributos de ajuda mental e física para o nosso bem-estar.

Várias são a atividades desportivas e artísticas que atuam de certa forma ao serviço da saúde – nomeadamente no combate ao stress, à depressão, a ansiedade. Com estas áreas trabalhamos situações agradáveis para o corpo e o espirito.

Atualmente, existe um leque alargado de atividades e intervenções artísticas para os diferentes públicos. E há também uma panóplia de ofertas artísticas direcionadas para um público sénior, normalmente desenvolvidas com as Universidades Seniores, com Centros de Dia e Comunitários. Mas até uma boa caminhada pelas levadas da Madeira – nas que apresentam segurança, que é algo que deveríamos ter mais em atenção, até em termos turísticos e também pelo facto das levadas da Madeira serem candidatas a património mundial da UNESCO – é uma ótima ação de “arte terapia” em pleno contacto com a natureza e o património. Ou mesmo um passeio pelos caminhos reais da Madeira pode ser um bom contributo terapêutico.
O universo da arte terapia que tem estado muito em voga nos últimos tempos e por vezes, infelizmente, até associado ou usado de forma desenquadrada dos seus reais objetivos. Pois a arte terapia deve ter por objetivo “promover corpo e mente saudáveis através da expressão artística (…), é uma prática terapêutica alternativa que recorre à criatividade e à imaginação enquanto libertador dos males físicos, psíquicos e emocionais. Simultaneamente lúdico, terapêutico e transformador (…).” (Fonte: http://bemtratar.com/artigos/arte-terapia-bem-estar-atraves-expressao-artistica).

Lamentavelmente, por vezes, deparamos com a prática de arte terapia a ser usada de forma inconveniente e até com batotas. É nestes casos que “a arte de agradar é a arte de enganar. (Luc de Clapliers Vauvenargues)”

É bom que se saiba que o mundo da arte terapia é para todos os interessados e não para artistas – mas estes, também devem participar e contribuir com as suas experiências. Os meios artísticos utilizados pela arte terapia são todos aqueles que conseguimos imaginar, desde: desenhar, pintar, esculpir, fotografar, modelar, recitar, escrever, representar, cantar, dançar, entre outros.

Entre outras artes, a música é uma das vertentes artísticas muito utilizadas nas sessões de arte terapia. Pois de acordo com a Federação Mundial de Musicoterapia (World Federation of Music Therapy) “a musicoterapia é a utilização da música e/ou dos seus elementos (som, ritmo, melodia e harmonia), por um musicoterapeuta qualificado, com um só indivíduo ou em grupo, num processo sistematizado, de forma a facilitar e a promover a comunicação, os relacionamentos, a aprendizagem, a mobilização, a expressão, a organização e outros objetivos terapêuticos relevantes, para satisfazer necessidades físicas, emocionais, mentais, sociais e cognitivas.”

Obviamente, que a arte na sua generalidade contribui para o desenvolvimento pessoal, de todos os envolvidos, recorrendo à criatividade e à imaginação.  No entanto, uma atividade de arte terapia, não tem por finalidade a criação de um objeto artístico. Esta área, quando bem pensada e aplicada, por pessoas competentes, pode ser claramente uma ação inclusiva, indicada para todas as idades, visto que promove, principalmente, o estar bem consigo e com os outros.

Para desenvolver-se a capacidade de ver e agir através de opções criativas, as artes são realmente uma boa aposta. E a arte terapia é uma intervenção onde se privilegia a expressão criativa a partir do grande universo das artes.

A definição de arte tem evoluído de acordo com as épocas e a cultura da sociedade. É um termo associado à técnica e à habilidade, alusiva à atividade artística ou ao produto da atividade artística. É o resultado da criação humana com valores estéticos, como a beleza, o equilíbrio, a harmonia. Enquanto a terapia pode ser a “arte de curar”, através da arte. Por isso, é que na arte terapia utiliza-se as manifestações artísticas sem nenhuma preocupação estética.

A arte terapia pode ser uma boa opção para uma “mente sã e corpo são”. O facto de estarmos envolvidos num processo criativo através da arte terapia bem orientando em todo o processo e justificado e não com um objetivo artístico, torna-se algo fundamental para o nosso bem-estar.

Não importa qual é a atividade de expressão artística que recorremos como base de arte terapia.  Nas palavras de Carl Gustav Jung “Arte é a expressão mais pura que há para a demonstração do inconsciente de cada um. É a liberdade de expressão, é sensibilidade, criatividade, é vida. ”

O fundamental é estarmos bem-dispostos e sentirmos as mais-valias no nosso dia a dia, com mais arte ou com menos arte terapêutica. A arte terapia numa perspetiva holística pode contribuir para ativar a mente; estimular a nossa criatividade; a produtividade; ajudar a aumentar os níveis de concentração e atenção; melhorar o nosso estado de espírito e de humor; reduzir os níveis de ansiedade e de stress. Em suma, uma verdadeira ação de arte terapia, que se preze, deve enriquecer a qualidade de vida dos seus intervenientes.